本人68kg，正常足，跑步3年7个月。

这就是入坑几年积累下来的跑鞋，分别有lunarflow，1260v3，890v3，structure18，vomero10x2，gt200-4，1260v5，ravenna6，free3.0，ultraboost x2， rider17， airmax2016，第一排的鞋子已经退役了，他们加起来已经跑了3000多公里了，本人也是非常喜欢鞋子，休闲鞋、篮球鞋、滑板鞋、跑鞋都积累了不少，但平时穿起来最舒服的还是跑鞋，今次和大家分享一双适合大多数人群的跑鞋，就是vomero10，下面简称V10。

绿色那一双是去年6月份买的，红色就是今年3月份买的，有人问我为什么不买新款，因为刚买完红色的，新款就静悄悄地上市了。V11觉得最大差别就是Flywire变粗了，其他也没太大的变化，相信脚感相差不大，这款鞋是很少打广告，也不是专柜最热卖的，nike都是轻描淡写的推出。为什么会买同一款鞋子？很简单，就是好穿、轻量化、踩屎感、耐操、各种PB，这就是我对他的评价，下面详细说说这双鞋。

当初它推出市面的时候，官方用了这样一张解剖图：

那时候我觉得nike只有3大类跑鞋，一是zoom的：类似p31 elite7 structure18，二是lunar的，lunarglide，lunarflyknit等，三就是free了，这样将zoom和lunar双结合的跑鞋是第一次见，而且是前后zoom，lunar中底，这样的豪华配置简直逆天，也是适合日常训练的顶级缓震跑鞋。

 绿色那双V10现在已经退役了，伴我跑了900多公里，第一次30k，第一次上马全马，广马半马PB，这双鞋子伴我跑过许多路程、许多记录、许多回忆。

现在说说这双鞋的感受吧。

外观：8分

Nike现在主打的几款zoom跑鞋，个人感觉已经“家族化”，基本配置都是Flymesh材质以及Flywire动态飞线，使得不用看logo就可以辨认是哪一家的跑鞋，当然NIKE的鞋款的颜值在行业可是出了名，单单一个钩子就可以俘虏绝大部分人的心，我也是一个钩子的脑残粉。

重量：8分

相信穿过nike跑鞋的人第一感觉就是轻，Flymesh鞋面+zoom+lunar，其实这些配置全是轻量化的东东，无论是加速跑，还是在长距离后段，也不会感觉脚的负重感和拖累感，给人的感觉就是不会拖泥带水，而且在同级别的缓震鞋中，也算比较轻的了。

舒适性：9分

其实看鞋子的配置也猜到了，几乎把nike的看家科技都用上了，前后zoom气垫，lunar泡棉中底，一上脚就已经感受到鞋子的澎拜，特别跑起来的时候，前掌zoom的反馈明显，后跟落地时很稳地吸收震动，然后zoom又会快速反馈弹起，形成推进动力，这样无论是全力的加速跑，还是匀速的长距离跑都有很好的表现，这鞋拿到手后跑的半马已经数不清了，到夏天也会保持10-15k左右，确实是一双很好的日常训练跑鞋，到备战上海马拉松的时候，成功跑完了第一个30k，心里就断定选择它去完成首马，再到之后成功完成首马，足以验证这鞋子确实是一双好鞋。以下是最近一次跑步，天气太热了，只能跑跑走走。

缓震：9分

对于一个普通的跑者来说，缓震性直接影响跑步的舒适性，对于膝盖、肌肉保护也是相当重要的，前面也说到了，前后zoom+lunar中底，对于nike可以说是奢华的缓震科技了，目前还没有另外一款跑鞋用到相同的配置。如果硬要挑出一点毛病的话，鞋子到25k后缓震感觉会开始减弱，到35k后几乎感觉不到缓震的存在，当然这跟个人因素有关的，毕竟那么长的距离，体力已经耗尽，25k后也是会跑跑走走的，脚基本已经麻木，但对于半马以下的距离，这鞋子应付是卓卓有余的。如果与boost，wave，gel，N2相比的话，只能说各有各的好，各有各的特点，但我个人还是会选择这鞋子，我觉得这鞋子是很适合我。

耐操性：9分

这其实我感到有点意外的，想不到这鞋子居然那么耐操，看鞋底就知道了，绿色的鞋子已经跑了900多公里，红色的跑了150公里，绿色的缓震性基本没什么了，不过偶尔很能跑几次，比如下雨天什么的，想磨平鞋底基本没什么可能了，这比gt2000耐操很多。

总结：

优点：

※前后zoom+中低lunar，要回弹有回弹，要柔软有柔软。

※Flymesh鞋面+Flywire飞线，良好的包裹性和透气性，很赞的一体式鞋舌，不用担心跑步过程鞋舌会歪。

※高颜值+钩子logo加持。

※耐操性强得出乎意料。

缺点：

※鞋子在过半马之后明显感觉鞋底的稳定性不足，我觉得这也是nike跑鞋与其他四大跑鞋很明显的区别。

※下完雨，路面湿的时候，鞋头很容易湿，基本每跑一步就会把路面上的水往鞋头上甩，这样袜子也很快湿掉。

跑步经历：

从2012年12月的第一次跑步开始到现在已经有3年多了，一年里的春夏秋冬，下雪下雨，高温低温，一天的任何时段能跑的都跑了，自从回家工作后，每晚去跑步，老妈都说：又去跑啦，饭都不吃啦。如果晚上跑步的话，基本就没什么时间去干别的事情，跑完回来吃完饭洗完澡就11点，但我觉得这时间花的值，至少用在我喜欢的事情上面。跑步让我经历了好多也给予了我很多，让我拥有健康的身体，令我认识到更多的朋友，令我变得更有毅力，更有耐性。

跑完5K、10K、21K，最后解锁42K，然后呢？全马这个终极目标都完成了，还有什么能够让我有动力继续跑下去？继续完成5000k，达到黑色等级？以前有过一段时间，很盲目地去追求和跟别人比拼速度，如果慢了自己会感到自卑，但后来发现我为什么那么辛苦，跑步本来不就带给人快乐吗，之后就让自己跟着感觉走，怎么舒服怎么跑，如果去外地参加马拉松，为了pb拼命跑，最后会发现错过了沿路很多的风景，其实有时候跑慢点也会看到更多。相比一些4,5分配的大神，小弟真是望尘莫及，但是相比速度、里程，我更加想追求一个让我有动力跑下去的理由。

跑步技巧：新手接触跑步除了选对跑鞋之外，平时不妨练一练核心肌力，这样对膝盖、肌肉的保护起到很好的作用，够强壮的腿部肌肉会减少膝盖受伤的几率，可以下载一个nike的NTC软件，里面有很多种训练的方法。另外当你对跑步产生厌倦的时候，不妨买样新的装备或者加入一些跑团，来激励一下自己，加入跑团也会认识到很多朋友，平时可以约跑，而且往往也有大神分享他的跑步心得，总之，去跑就是了。

Nike Air zoom vomero 10

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