大家好，我是吾言足。

作为一个实战球鞋爱好者，说实话我在学校里还蛮出名的。自己身边因为篮球而认识的朋友经常会因为买鞋啊护具啊之类的问题来请教我，而这也就是我成为虎扑写手之前积累经验的方法之一。其中也发生过大大小小的故事，而这些故事也让我对“怎么选实战鞋”有了自己的见解和想法。

这之中，有很多次都有一些篮球场上的新手或是球友替自己弟弟/孩子（是的，你没看错）向我抛来“刚开始打球的初学者怎么给自己挑篮球鞋”这样的问题。而也因为他们对于球鞋的不了解以及技术动作的不成熟，挑选“第一双篮球鞋”的确会造成不小的麻烦。

▲给自己的孩子或是年轻的篮球初学者挑选实战鞋的要点在于：看中发育而挑选不那么软的缓震，较强的保护性以及适度的包裹性。

当然了，这篇短文也许会是很多篮球初学者以及给初学者（自己的朋友或孩子）挑鞋的参考，希望能够帮助更多的人爱上篮球，能从这项我自己十分喜欢的运动中获取快乐。

保护

球场上很多人都很讨厌“篮球菜鸟”，这种情况通常有两个原因：防守动作不规范导致很容易伤到别人、进攻动作不规范导致很容易伤到自己。前者只能靠学习和训练，而后者则是可以避免的。

球鞋的保护性对于新手来说是十分重要的。无论是内线打法很容易发生的踩踏，还是突破奔袭中容易发生的崴脚，都会成为新手不注意基础动作训练而产生的伤病。优秀的脚踝保护以及能够起到保护作用的鞋面厚度都是球鞋能够成为“新手实战鞋”的条件。

在脚踝保护上十分用心（绑带压迫+后跟TPU保护），而斜面的厚度又足以保证你在实战中不会因踩踏而感受到过分的疼痛，Soldier 9虽然已经“过时”，在这两方面却都做得很好。再加上较好的抓地力以及并不高的价格，都使得它十分适合初学者着用。

Nike LeBron Soldier 9

¥309.00

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缓震

缓震其实是属于新手挑选实战鞋的一个“误区点”。新手挑选实战鞋的时候总会觉得：越软越舒服的球鞋越值得买。其实不然，对于新手来说缓震并不用那么软。类似于Bounce，Lunarlon，内置zoom（不需要太软）的缓震反而会更加适合初学者。在对自己的打法定位较为确定之后再根据打法和技术动作进行缓震科技的选择。

▲初学者的缓震需求一般是在跳投、拼抢篮板时需要较多，而后期球员对自己实力和球手类型的定性也会使得球鞋缓震的需求更加多种多样。

带有全掌Bounce的Light Em Up 2就是一双在缓震和保护上都较为合适的中端篮球鞋，同时也较为适合内线球员使用。在鞋面保护性上也不输Soldier 9太多（脚踝保护性上稍差一些）的这双adidas Light Em Up 2也会是很多新手球员的良好选择之一。

adidas Light Em Up 2

¥338.66

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包裹

在选择自己的第一双球鞋这件事上，包裹性其实是很容易被忽略的小事。很多篮球初学者会忽略篮球鞋的包裹性去选择篮球鞋，但是球鞋的包裹性往往也十分重要。最好是选择前掌包裹较好，外加后掌填充包裹较紧的球鞋（一般的前掌内靴+后掌填充就已经够用）。

在包裹上表现较好的Dame 3也是个不错的选择。优秀的Techfit内靴包裹和基础的保护会使得球鞋的保护性进一步加强，再加上全掌Bounce的舒适缓震，对于一些速度较慢的新人球手来说还是十分合适的。

adidas Dame Lillard 3

¥549.00

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成本

毕竟在球鞋上不需要花太多钱财（毕竟不一定会花很多时间在球鞋上），球鞋的成本也需要控制。在第一双球鞋上花的钱不需要太多，一般400-700就可以满足很多初学者的需求（当然如果你需要更好的性能，多花点钱也无妨）。

现在价格降到冰点的Hyperdunk 2015就是不错的鞋款。前后掌zoom的缓震性能虽然不够强劲但也算是够用，而无论是内衬的分区填充和前掌内靴带来的充实包裹，还是鞋面带来的优秀支撑都使得这双鞋的性价比现在变得极高。如果不介意选用长款篮球袜避免鞋面后跟带来的不适，Hyperdunk 2015也十分适合成为你在篮球实战鞋上的“初体验”。

Nike Hyperdunk 2015

¥299.00

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