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优质晒物#跑步2016#放空自己，享受喘息。

2016-12-28 06:49:23

先做个自我介绍吧，身高180cm，体重108kg，平足。标准胖子一枚，从去年开始跑步，从最初只能跑800米到后来的10KM。在跑步中最舒心的就是能放空自己，听着自己喜欢的口水歌，默默的在心中跟着唱，工作中的烦恼，生活中的压力统统见鬼去；而后就是高心率带来的喘息，那种呼出肺部最深层感觉相当舒爽。

最先还是看跑步中最重要的东西——跑鞋，我穿过阿迪达斯的RB、EB；李宁烈骏2；预言4；最近最常穿的就是预言4了。

预言4采用的是机械减震，这种减震对于胖子来说确实不错，形变效果很好，上脚能清晰的感觉到；外观带来的冲击远远大于它的实用性，短距离这个还行，当你跑到7KM以后的时候能清晰感觉前掌机械减震支撑条顶脚底，所以这个鞋跑到后期的时候是很不舒服的，不过现在为了膝盖健康我已经很少跑超过8KM了，一般1个小时内，7.5KM左后。

鞋带采用的是弹性鞋带；慢跑不是高强度运动，对包裹性的要求没有篮球鞋那么高，所以这种弹性鞋带在系紧了之后还是给脚带来了一定的活动空间，这个是很好的；而鞋侧面的美津浓LOGO通过巧妙的设计使得LOGO腿的位置和LOGO头的位置把鞋底和鞋面结合在了一起，不会因为鞋面透气弹力网而使得整双鞋没有包裹性，但作为平足的我来说这个位置如果系带太紧会足弓发酸。。。。

这双鞋的耐磨性是非常出色的，穿着跑了接近200KM，从鞋底看效果相当好，当初穿着压马路的时候就感觉到了这双鞋的耐磨性，走路的声音一听就知道。

预言4的透气性是相当OK的，如果你在跑步的时候有点小微风的话你可以明显感觉到风进入鞋里面的感觉，这种感觉如果是驾驶摩托车更能体会到。。。

后跟的美津浓LOGO及防撞鞋头。

鞋垫是那种介于海绵和泡沫之间的东西，看着装备区里面有JRS发的A记的跑鞋鞋垫，对比图片发现应该是差不多的材质，相对与各种篮球鞋里面自带的鞋垫这种鞋垫更加软。

跑步袜。术业有专攻，既然跑步就要穿跑步袜；相对于篮球鞋来说，跑鞋的鞋底是相当软的，曾经我也穿毛巾袜跑步，那叫一个热啊。后来买了就买了这个，这双袜子和精英袜一样弹性堪忧，比较紧，包裹性不错；透气性相当好，这对于跑步也就够了。

不知道大家有没有这种感觉，在跑步过程中，越跑越冷！！反正我是感觉异常强烈。刚开始跑的时候越来越热，当身体习惯了这种频率，心脏习惯了这种心率，身体就开始发冷了，跑到后面冻的会流鼻涕的。。所以跑步的时候我穿很多，迪卡侬的跑步长T，nike的紧身裤都是加绒的。这里要说说迪卡侬的跑步长T了，这衣服一开始我直接穿的，里面不加衣服的，后来发现出了汗以后因为这个衣服不贴身，汗液直接顺着皮肤往下走，如果有一阵风过来那是炒鸡冷的，后来就在里面加了一件UA的紧身衣，这件紧身衣也是一件“热装备”来着。这里还有没有出镜的运动内裤，这个是相当必要的！因为我是胖子，大腿内侧肥，很容易磨破，如果穿着加长的运动内裤就不存在磨破的问题了。

最后是一个小物件——反光条！因为LZ早晨起来的时候一般需要通肠胃，所以我不喜欢晨跑，白天要工作，没办法只能夜跑了，而夜跑最重要的就是安全，所以这个东西就是相当有用的，所以跑步的时候把它绑在脚踝上，为安全加码！！鞋子后跟的这个也是反光的。

当初开始跑步是因为想给自己找一个不要拍档的运动，因为人在外地工作，想找个志同道合打球的朋友真心不容易。同时也为了减肥，因为实在是太胖了。跑步给我带来了最重要的事情其实就是戒烟！！因为跑步，我把抽了十二年的烟给戒了，整整一轮，呵呵！既然跑了就坚持着，争取在体重降下来的时候能跑个半马。证明年过30的我还没有老（中年大叔可怕的坚持）！